2015年01月13日

睡眠と生活習慣病の深い関係とは？ 生活習慣病予防講演会2015

キーワード： 脂質異常症（高脂血症） 糖尿病 肥満症／メタボリックシンドローム がん ストレス関連疾患／適応障害 「多休」休養をしっかりとる 健診・保健指導 疲労（休養不足）

今年2月に行われたセミナーの様子

　このところ、医療機関での問診や保健指導では、「睡眠の質」について問われることが多くなりました。というのも、わが国では、成人の4人に1人が睡眠に関連した健康問題を抱えていると言われているためです。睡眠不足が続くと、血圧値や血糖値が上昇しやすくなり、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病や心筋梗塞や脳血管障害のリスクが高まります。さらに進行すると、免疫力を低下させ、インフルエンザなどの感染症や、がんの発症も増えることが知られています。（参考：睡眠が生活の質に影響　理想的な睡眠時間は何時間？）

　本講演会では、「良質な睡眠確保（多休）による生活習慣病予防」をテーマに日本睡眠学会理事長の伊藤　洋（東京慈恵会医科大学精神神経科教授、葛飾医療センター院長）先生にご講演いただきます。厚生労働省が今年3月に公表した「健康づくりのための睡眠指針2014」を解説いただきながら、生活習慣病予防のための快眠生活について考えていきます。

　また、共催する公益財団法人がん集学的治療研究財団からは、がん免疫療法の第一人者である山岸久一（京都府地域医療支援センター長／京都府立医科大学前学長）先生にご登壇いただき「免疫力の向上に役立つ多休とがん予防」をテーマにお話いただきます。

　1日6時間の睡眠を取るということは、人生の4分の1はベッドの中で過ごすということ。人は眠らずに生きることはできません。これを機に、睡眠について真剣に考え、生活習慣病を予防し、健康寿命を伸ばしませんか？　皆さまお誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください。

関連情報

全国生活習慣病予防月間ホームページ
一般社団法人日本生活習慣病予防協会
公益財団法人がん集学的治療研究財団
認定NPO法人セルフメディケーション推進協議会