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“糖”や“カロリー”の情報サイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開

キーワード: 糖尿病 肥満症/メタボリックシンドローム 「少食」食事は腹7~8分目 食生活

毎日の健康づくりに役立つ、“糖”や“カロリー”に関するヒントやコツをまとめてチェックできるサイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開されました。
糖とカロリーのお役立ちTips ▶

 「糖」や「カロリー」について、普段気にしてはいるものの、実は具体的なデータを知らないままという人も多いのでは? 「糖とカロリーのお役立ちTips」は、これらについて、知っていると便利なヒントやコツをまとめてチェックできるサイトです。日々の生活に役立つ情報を、「糖」、「カロリー」、「知っておきたい“糖質”とカロリーの“関係”」というテーマごとに掲載、サイト内容をまとめたPDF版パンフレットのダウンロードもできます。

 同サイトを参考に、食事やおやつを賢く摂って、毎日の健康づくりに活かしてみませんか?

監修:一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
製作・運営:日本医療・健康情報研究所
後援:森永乳業株式会社

主なコンテンツ

「糖」

  • 血糖値が高いままだと?
  • 血糖値が気になるあなたの生活習慣チェックリスト
  • “健康”を考えた、賢い食事 + おやつ ってどんなもの?
  • 糖質が少ない食品、糖質に注意したい食品
  • “糖質”って何?
  • 糖質 Q&A
  • 「糖質ミニリーフレット」、「もっと知りたい糖質ミニガイドブック」ダウンロードコーナー(PDF。両面印刷でミニパンフレットとして使用できます)

「カロリー」

  • あなたの1日の摂取カロリー、どのくらいにしたら良いか知っていますか?
  • 100kcal分のおやつって?
  • 100kcal分消費できる活動
  • 「これで100kcalミニカロリーブック」(PDF。両面印刷でミニパンフレットとして使用できます)

「知っておきたい“糖質”とカロリーの“関係”」

  • 各食品のエネルギーと糖質量の関係図
関連情報
一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
日本医療・健康情報研究所
[mhlab]

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