2024年12月26日

毎年2月は「全国生活習慣病予防月間」
2025年のテーマは「少酒」です！"からだにやさしいお酒のたしなみ方"をテーマに市民講演会（Web開催）を公開予定

キーワード： 生活習慣 疾患 一無・二少・三多 「少酒」お酒はほどほどに 全国生活習慣病予防月間 協会・賛助会員関連ニュース 女性の健康 飲酒

全国生活習慣病予防月間2025

　講師 吉本 尚先生（筑波大学医学医療系 地域総合診療医学 准教授）

　現在、Web講演会と全国生活習慣病予防月間2025サイトの準備を行っております。詳細情報は順次ご案内してまいります。サイトの公開は1月下旬を予定しております。

一無、二少、三多とは?

　生活習慣病は長い時間をかけて進み、病気として自覚しにくいという問題があります。それを防ぐには、日頃の体調、身体の些細な変化など、つねに自分自身の健康に目を向ける必要があります。そして、中高年になってからではなく、若い頃から、適正な生活習慣を獲得し、維持することが大切です。

『一無、二少、三多』は、日常心がけたい生活習慣をわかりやすく表現した6つの健康標語〔一無：無煙・禁煙、二少：少食（食事は腹八分目）、少酒（お酒はほどほど）、三多：多動（体を多く動かす）、多休（しっかり休養をとる）、多接（多くの人・物・事に接する）〕で構成され、平成3年に池田 義雄（現・顧問）により生活習慣病予防のための生活指針として提唱され、当協会が普及啓発に努めています。

少酒とは?

　さまざまな生活習慣病がアルコールと密接に関わっていて、過度の飲酒を長く続けると、多くの病気が誘発される可能性が高まります。もっとも怖い病気がアルコール健康障害（依存症）です。アルコール健康障害による精神的・身体的な影響のために、日常生活に支障が出てきます。

万の病は酒よりこそ起れ

　 「健康日本21」では、飲酒に関して、純アルコールに換算して1日約20gまでが望ましいとしています。「百薬の長とはいへど、万の病は酒よりこそ起れ」⁶という格言もあるとおり、アルコールをたくさん飲める人でも、1日の飲酒量はその程度が望ましいということです。

全国生活習慣病予防月間とは?

全国生活習慣病予防月間は、『一無、二少、三多』の6つの健康習慣を毎年一つずつ強化テーマとして設定し、市民公開講演会の公開ほか、生活習慣習慣病予防のための啓発資材の公開を行っています。

全国生活習慣病予防月間 市民公開講演会公開中!