2020年12月14日

睡眠時間が6時間未満の人は、男性 37.5％、女性40.6％。男性30〜50 歳代、女性40〜50 歳代で４割超　令和1年(2019)「国民健康・栄養調査」より

カテゴリー： 国民健康・栄養調査（厚生労働省） 疲労（休養不足）

厚生労働省の令和1年(2019)「国民健康・栄養調査」による「睡眠の状況」の調査結果は以下となっています。

• 1日の平均睡眠時間は６時間以上７時間未満の割合が最も高く、男性 32.7％、女性 36.2％である。６時間未満の人の割合は、男性 37.5％、女性40.6％であり、性・年齢階級別にみると、男性の30〜50歳代、女性の0〜50歳代では４割を超えている。

• 睡眠の質の状況について、男女ともに 20〜50歳代では「日中、眠気を感じた」、70 歳代女性では、「夜間、睡眠途中に目が覚めて困った」と回答した人の割合が最も高かった。
• 睡眠の確保の妨げとなる点について、男女ともに 20 歳代では「就寝前に携帯電話、メール、ゲームなどに熱中すること」、30〜40歳代男性では「仕事」、30歳代女性では「育児」と回答した者の割合が最も高い。

●情報ソース：令和１年(2019)「国民健康・栄養調査」の結果