2010年08月06日

参加型ウェブサイトの利用が適正体重の維持に有用

キーワード： 肥満症／メタボリックシンドローム 健診・保健指導

　「体重コントロールにおいて重要なのは、継続できることと、それを行う能力があること。インターネットを利用した体重管理は、いつでもどこでも利用できるという利点がある」とカイザーパーマネンテのKristine L. Funk氏は話す。

　この適正体重を維持するための介入研究は、全米の1600人以上を対象に3年実施された大規模研究の一環として行われた。最初の6ヵ月は、参加者に減量のためのグループミーティングに毎週参加してもらった。参加者を無作為に、非介在群、減量のための指導を毎月受ける群、専用ウェブサイトの減量プログラムを利用する群に分けた。

　その結果、2年半にわたり月1回以上体重や食事を記録していた人は、平均約8.6kg（19ポンド）の減量のうち約4kg（9ポンド）を維持することができた。一方で、減量の維持は、期間中14ヵ月しか定期的にログインしなかった人では約2.3kg（5ポンド）、ログイン頻度がさらに低かった人では約1.4kg（3ポンド）にとどまった。

　研究が終了しても、対象者の65%は積極的にログインしていた。研究者らは「ウェブサイトの利用頻度が高いほど、体重維持の効果があることが示された。今回の研究で用意したウェブサイトは期間限定で公開するものだが、体重コントロールに役立つサイトは他にもある。そうしたサイトを上手に活用することが有用ではないか」と述べている。

Associations of Internet Website Use With Weight Change in a Long-term Weight Loss Maintenance Program
Journal of Medical Internet Research, 2010 (Jul 27); 12(3):e29
The More Frequently You Log On, the More Weight You Can Keep Off（カイザーパーマネンテ、2010年7月27日）